Ceviz

Ceviz, beyin şeklini andıran görünümüyle dikkat çeken, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bir kuruyemiştir. Antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini destekler. Tatlı ve tuzlu yemeklerde, salatalarda ve atıştırmalıklarda sıkça kullanılır. Ayrıca, ceviz tüketimi kalp sağlığını olumlu yönde etkiler.